立冬，是二十四節(jié)氣中的第十九個節(jié)氣，也是冬季的首個節(jié)氣。此時太陽行至黃經(jīng)225度，北半球獲得的太陽輻射銳減，氣溫呈現(xiàn)斷崖式下降。北方大地率先響應(yīng)時令，水面開始結(jié)起薄冰，土壤逐漸封凍，呼嘯的北風(fēng)裹挾著干燥的冷空氣席卷而來。南方雖仍有秋的余溫，但晝夜溫差也顯著拉大，晨昏時常被清冽空氣包圍。
宋代詩人劉敞在《立冬后風(fēng)雨》詩中寫道：“冷雨欲成雪，高風(fēng)催過云。”生動地描寫了立冬過后的寒冷和變化無常的景象。讓我們跟隨冬季的第一個節(jié)氣，走進(jìn)冬季、感受冬季，共讀這份節(jié)氣書單。
立冬 | 風(fēng)物美學(xué)
大地封筆，枯木留白
立冬是秋冬兩季的“分水嶺”，它帶來的冷空氣預(yù)示著冬季的降臨。此時，氣溫常常會出現(xiàn)“斷崖式”下跌，特別是在一次強(qiáng)冷空氣過境之后，晝夜溫差明顯增大，清晨時分常常能看到初霜的蹤跡。這種寒冷已不再像秋涼那樣溫和宜人，而是裹挾著北風(fēng)的凜冽，吹在皮膚上會帶來明顯的刺痛感，宣告著一個蕭瑟肅殺的季節(jié)已然來臨。
古人將立冬分為三候：“一候水始冰；二候地始凍；三候雉入大水為蜃。” 眼見著水面開始凝結(jié)薄冰，土地因受凍而變硬，絢麗的飛鳥也仿佛隱匿蹤跡，天地萬物都開啟了“省電”模式，準(zhǔn)備休養(yǎng)生息，靜待新生。這三候生動地描繪了初冬寒氣逼近、天地萬物逐漸閉藏的動態(tài)過程。
立冬時節(jié)的寒冷尚不似深冬那般凜冽，更像是一種冬天的鋪墊，正在為整個冬季的嚴(yán)寒打下基礎(chǔ)，是一種“蓄勢待發(fā)”的冷。讓我們在冬季獨(dú)有的冷冽中，與書為伴，享受美好時光。
《豐子愷漫畫課：讀懂外公的畫》
跟隨豐子愷漫畫，走進(jìn)博學(xué)、有趣的豐子愷，感受畫作的奇妙之處。
作者：豐子愷 楊子耘 楊朝嬰
出版社：華東師范大學(xué)出版社
出版時間：2025/3/22
豐子愷的外孫和外孫女為追憶豐家漫畫課，還原漫畫背后的故事和心境，收錄了多幅豐子愷的漫畫作品，匯成此書。楊朝嬰、楊子耘姐弟倆曾在外公豐子愷膝下承歡，也看過外公豐子愷如何創(chuàng)作漫畫。我們可以在這本書中看到楊氏姐弟如何從“外公”的親切視角，解讀畫中孩童的天真、人間的情味乃至對萬物的慈悲。讓我們換個角度走進(jìn)豐子愷，走進(jìn)漫畫作品。
在紛繁復(fù)雜的當(dāng)下，這本漫畫書守護(hù)了我們的一份純真。 全書分為六部分，分別為讀詩詞典故、讀插畫藝術(shù)、讀戰(zhàn)亂諸相、讀人間世態(tài)、讀兒童故事、讀親友軼事。每一個部分都精心配有豐子愷的漫畫作品。豐子愷曾說：“我是企圖用形狀色彩來代替語言文學(xué)而作文。”在他可愛又蘊(yùn)含深意的漫畫背后是其獨(dú)特的處世之道以及對事物的理解。這樣富有詩意的漫畫作品，只有細(xì)細(xì)品讀，才能品味出其中的奧妙。
《生活影像美學(xué)：有溫度的靜物美食攝影課》
攝影小白的最佳拍攝指南，讓你在日常生活中“儀式感”滿滿。
作者：長頸鹿家GiraffeHome
出版社：人民郵電出版社
出版時間：2022/10/1
一幅完美影像的呈現(xiàn)離不開基礎(chǔ)理論、設(shè)備器材、參數(shù)組合。作者沒有像教科書一樣枯燥地講解參數(shù)，而是用簡單凝練的語言講清晦澀難懂的攝影理論，不會讓攝影小白一頭霧水。每個關(guān)鍵的攝影知識點(diǎn)，如光圈、快門、布光等，都通過理論結(jié)合實(shí)拍的方式，系統(tǒng)性地一一介紹。每講解完一個知識點(diǎn)后都放置了作者實(shí)際拍攝的照片供大家觀賞。
這本書將帶我們超越冰冷的參數(shù)與技巧，深入“有溫度”的影像內(nèi)核。它教我們?nèi)绾斡^察光線與陰影，如何構(gòu)圖能讓一塊面包訴說新鮮，如何讓一杯咖啡氤氳出生活的暖意。無論你是希望提升技能的內(nèi)容創(chuàng)作者，還是純粹熱愛生活的記錄者，都可以跟著作者一起學(xué)習(xí)、共同進(jìn)步。
立冬 | 躬行實(shí)踐
循時而養(yǎng)，以御歲寒
立冬，是冬季的起始，也是農(nóng)林業(yè)生產(chǎn)進(jìn)入越冬管理的關(guān)鍵時期。由于中國南北氣候差異顯著，此時的農(nóng)事活動也呈現(xiàn)出迥然不同的風(fēng)貌。北方農(nóng)林作物區(qū)已經(jīng)全面進(jìn)入越冬期。民間有“立冬小雪，白菜出窖”之說，在這個時節(jié)，北方家家戶戶開始囤積白菜。而在南方，此時則呈現(xiàn)出“冬忙”的景象。正所謂“立冬種麥正當(dāng)時”，華南地區(qū)正緊鑼密鼓地播種冬小麥、移栽油菜。
“立冬補(bǔ)冬，補(bǔ)嘴空”，這句古老的諺語道出了民間的智慧。人們習(xí)慣于在這一天用美食來犒勞自己，抵御嚴(yán)寒。在北方，一盤熱氣騰騰的餃子是必不可少的，人們認(rèn)為吃了餃子就能在這個冬天保證耳朵不受凍。在南方，則可能是一頓熱氣騰騰的涮羊肉或一鍋?zhàn)萄a(bǔ)的藥膳。從忙碌的秋收轉(zhuǎn)為安閑的冬藏，這不僅是一種順應(yīng)天時的養(yǎng)生哲學(xué)，更是一份對辛勞一年的自我獎賞。在秋去冬來的季節(jié)，讓我們在書中得到休憩，在書中獲取平靜。
《雪山大地（第十一屆茅盾文學(xué)獎獲獎作品）》
茅盾文學(xué)獎獲獎作品，跟隨高原建設(shè)者的腳步感受草原生活。
作者：楊志軍
出版社：作家出版社有限公司
出版時間：2023/1/16
作者楊志軍以其深厚的生活積累和真摯的情感，回望父親母親與幾代草原建設(shè)者的艱辛探索足跡，書寫了高海拔地區(qū)的時代巨變和草原人民的精神心路。故事圍繞著藏族牧民與漢族干部家庭幾十年的命運(yùn)交織展開，在草原改革、生態(tài)保護(hù)、時代變遷的宏大背景下，生動刻畫了生活其中的人們?nèi)绾闻c自然抗?fàn)帲c不同的文化融合的立體畫卷。
整部作品以“我”為視角，父親和母親是新中國培養(yǎng)的第一批知識分子，他們放棄了大城市的優(yōu)渥生活，先后去到艱苦的草原牧區(qū)工作，為牧區(qū)的教育衛(wèi)生事業(yè)獻(xiàn)出了青春乃至生命。書中塑造的“父親”和“母親”的角色更像是時代的縮影，是對一代人奉獻(xiàn)精神的深切緬懷。讓我們能夠在震撼與感動中，思考如何在一片貧瘠的土地上，建構(gòu)起一個有信仰、有溫度、有希望的精神故鄉(xiāng)。
《唐詩歲時記·雪片一冬深》
以二十四節(jié)氣為線索，帶你品味時序流轉(zhuǎn)中的唐詩之美。
作者：陸蓓容
出版社：浙江文藝出版社
出版時間：2023/8/1
書名“雪片一冬深”取自杜甫的《寄楊五桂州譚》，本書便以這一片雪花為引，徐徐鋪開唐詩中整個冬天的畫卷。作者編纂這本書并不是簡單的詩歌總集，而是循著時令的足跡，著重挑選與二十四節(jié)氣和七十二物候相關(guān)的唐詩。從初雪飄灑到數(shù)九寒天，細(xì)膩解讀詩人如何用文字捕捉寒冬的肌理、記錄人間的暖意。
恰好立冬時節(jié)，這本書應(yīng)和了此情此景。全書開篇便是寫立冬這個節(jié)氣。每一首詩的背后，都是一個與寒冷共處的智慧故事。這本書在編排上，每篇都以詩加圖的方式呈現(xiàn)，錯落別致，并在輯封里加強(qiáng)了歲時輪轉(zhuǎn)的設(shè)計感。可以處處看到作者有關(guān)時令的小巧思。讀了此書，仿佛與王維、李白、杜甫等詩人并肩而立，共賞同一場雪，從古詩詞中獲得了一份寧靜。
立冬 | 修心養(yǎng)性
冬藏其銳，靜生其慧
立冬，是四季輪回中一個意味深長的停頓，它提醒我們順應(yīng)天時，將生活的重心從向外奔忙轉(zhuǎn)為向內(nèi)安頓。此時人們應(yīng)早睡早起，保證充足的睡眠。此外，冬季宜多喝溫水，養(yǎng)陰的同時還可以潤燥。隨著自然界的萬物進(jìn)入“閉藏”的狀態(tài)，人的心神也應(yīng)隨之收斂、沉靜。此時，宜減少無謂的社交與消耗，像大地積蓄能量一般，養(yǎng)護(hù)自己的精神。鍛煉身體也應(yīng)以靜態(tài)運(yùn)動為主，天氣轉(zhuǎn)涼，不宜在室外進(jìn)行過度的鍛煉，應(yīng)該注意加強(qiáng)保暖。
老話說：“冬季不養(yǎng)陽，一年都白忙。”冬天寒氣重，人體內(nèi)的陽氣微弱，就容易遭到風(fēng)寒濕邪的入侵，所以冬日養(yǎng)生第一事，在于藏陽、斂陽。而且在冬天人們?nèi)菀妆皇挆l、凋零的季節(jié)環(huán)境影響，無意識感到心情低落。所以在冬季，要注意疏導(dǎo)情緒、調(diào)節(jié)心情。讓我們在寒冷的初冬共飲一盞清茶溫暖自己、共讀一卷好書充實(shí)自己。
《吸引自己的奇跡》
牢記三個心法，教你學(xué)會使用吸引力法則。
作者：盧熠翎
出版社：湖南文藝出版社
出版時間：2025/2/1
知名心理學(xué)作家盧熠翎的又一力作。他把吸引力的相關(guān)著作做了整合和梳理，還融合了圣多納釋放法、轉(zhuǎn)念等。文中引用萊特斯總結(jié)的話“只要我們有想要的欲望，那就意味著我們是匱乏的。匱乏和欲望是同一種東西，正是欲望把我們困在了有限的世界里，欲望是快樂最大的敵人！”盧熠翎在字里行間用簡單的語言最大程度地為人們解析困惑，用實(shí)用的原創(chuàng)方法幫大眾完成自我蛻變。
作者總結(jié)了使用吸引力法則的三個心法：產(chǎn)生一種沒有欲望的欲望；你要先成為它，才能得到它；當(dāng)你不想要它了，你就能得到它。在各章節(jié)中還加入了簡短的案例來說明。除此之外，在吸引力法則“要求、相信、接收”三個基礎(chǔ)步驟之外還增加了神秘的第四步驟，釋放欲望帶來的感受和欲望本身，以此來更強(qiáng)效地顯化落地吸引力法則。通過掌握以上三個心法和四個步驟，使用吸引力法則會得心應(yīng)手，得償所愿。
《輕釋壓》
一本關(guān)于壓力管理的心理讀物，75個解壓方法讓你5分鐘重啟身心。
作者：詹妮弗·L.泰茲
出版社：中譯出版社
出版時間：2025/9/1
作者詹妮弗·L.泰茲是耶魯大學(xué)心理學(xué)博士、資深心理治療師，她在書中提出“輕釋壓”的方法來改善當(dāng)代人在工作和生活中遇到高壓情境時產(chǎn)生的情緒問題。“輕釋壓”的目的不是徹底消除壓力，而是與壓力為友，在需要時能快速緩解壓力給我們自身帶來的不良影響，并進(jìn)一步化壓力為動力，激發(fā)更好的表現(xiàn)。
詹妮弗·L.泰茲針對“輕釋壓”提出了75個解壓策略，包含思維、身體和行為三個維度。有助于你在沒法獲得專業(yè)心理咨詢的情況下快速轉(zhuǎn)變心態(tài)和行為。此外，這本書最大的價值就在于學(xué)會心態(tài)上的轉(zhuǎn)變。讀過這本書，你會發(fā)現(xiàn)，人在任何時候都有改善自身感受的能力。真正的解壓不是總想著消滅壓力，而是學(xué)會與壓力為伍，聆聽自己內(nèi)心深處的聲音。
